落枕物理治療 I

新衡物理治療所                                  

辛明家 物理治療師                             

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• 什麼是落枕?

落枕是個症狀的俗稱，落枕(Stiff neck)、失枕、急性頸椎關節周圍炎(Acute fibrositis)、頸部肌肉扭傷、急性頸椎鎖定(Acute locking of the cervical spine)、…等，一般會被歸類於落枕的族群。

 

• 落枕的症狀與不適

肌肉僵硬、緊繃、痙攣、頸部關節活動度受限、頸部疼痛、身體動作受到影響、日常生活功能受到限制、影響工作表現，若症狀嚴重可能引發頭痛或暈眩。

盛行族群：多發生在兒童、青少年、年輕人、中壯年人口；動作模式多為久坐、低頭、背負重物、長時間使用手機、電腦、電子用品、習慣側身歪頭或身體旋轉。

 

• 目前落枕常見的原因

1.肌肉軟組織拉扭傷、痙攣或僵硬緊繃

頸部小肌肉(如:多裂肌)或頸部周圍肌群(如:上斜方肌、提肩胛肌或胸鎖乳突肌)的拉傷、扭傷、痙攣、僵硬或緊繃。

2.頸椎小面關節面卡住

頸椎小面關節面夾傷、緊繃或關節面不順不適，頸部的特定角度活動度不足。

       

3.輕微的椎間盤突出

頸椎椎間盤急性輕微的突出，突發性影響到頸部的活動度，大部分的頸部角度多受到限制。

 

 

 4.其他因素

睡眠姿勢不良、動作姿勢不良、肌肉過度使用超過負荷、身體虛弱、感冒引發、天氣因素(天氣寒冷)、壓力過大、……等，其他相關因素引起的原因。

 

今天先讓大家對於落枕有基本的認識，下一回會再和大家介紹怎麼簡單的處理或簡易自救方式；但倘若有任何落枕不適症狀，仍建議尋求合格的物理治療師或醫師，由專業的醫療人員為您的健康把關或維護。

 

~新衡物理治療所關心您的身體健康與動作表現~

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