「痠」覺 "Sng"ception的發現

--原來痠與痛是不同的感覺，「痠」物理治療可以怎麼幫忙呢~    

撰文/ 陳奕叡 物理治療師  

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大家口中提及的痠痛，究竟是「痠」還是「痛」，臺灣中研院告訴您

以下資訊及圖片整理摘錄自中研院網站

       中央研究院生物醫學研究所陳志成特聘研究員團隊，發現「痠」和「痛」，其實是不同的感覺(症狀)，誘發痠的神經並非痛覺神經，而是本體感覺神經，論文於2025年1月發表於國際頂尖期刊《科學前緣》(Science Advances)。

       研究團隊發現本體感覺神經就是種痠覺神經，痠覺神經的過度活化，才是造成慢性痠痛的主因。當組織受傷、缺血、發炎，會產生組織酸化、氫離子濃度的增加，會刺激本體感覺神經，進而誘發痠感而非痛感。

       團隊首創造 Sngception (痠覺)這個名詞，Sngception 的字首 Sng 是臺語「痠」的羅馬拼音，由於語言文化的差異，「痠覺」不同於「痛覺」的概念，只有在漢藏語系才有，其他西方語系或阿爾泰語系(日、韓)都將痠、痛視為「痛」，Sngception名詞往後將繼續被沿用下去。

       痠覺神經的發現，為不同的臨床症狀提供神經學的基礎，止痠藥物或其他臨床處置方法可能為生醫、醫學界下一個發展方向。

物理治療如何幫忙

面對痠，物理治療介入的方向將針對源頭，也就是組織酸化，受傷、缺血、發炎來做根本性的改善。

徒手治療：針對肌肉、筋膜、關節囊等，以徒手放鬆、按摩、伸展、關節鬆動等手法，以促進組織循環，改善彈性，緩解沾黏，增加活動度，加速受傷組織修復。

運動治療：

針對受傷組織設計適量的復健運動，給予組織刺激加速其修復，同時促進血液循環。

訓練較弱或失衡的肌群，提升肌肉穩定性，改善姿勢，減少肌肉疲勞、維持血液循環、肌肉彈性。

伸展：透過動態或靜態伸展活動、延伸肌肉，增加肌肉彈性，改善循環。

姿勢矯正： 長期不良姿勢會導致部分肌肉過度負荷，導致組織缺血或發炎，在工作或日常生活中盡可能維持良好姿勢減少軟組織疲勞。

適當休息：受傷組織修復需要時間，除了復健、訓練外，適當的休息也很重要，避免過度使用造成二度傷害。

參考資料:

https://www.ibms.sinica.edu.tw/ch/news/2025-535.html

https://www.sinica.edu.tw/News_Content/557/2894

Cheng-Han Lee et al. ,A role for proprioceptors in sngception.Sci. Adv.11,eabc5219(2025)

以上衛教資訊出自中研院網站及研究文獻，正確的訓練及治療方式請諮詢專業的物理治療師，減少傷害發生

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