我塞奶了.....為什麼?

裴萱貽 物理治療師  （版權所有，如欲轉載請來信告知）

　　夏天天氣炎熱，奶量較多的媽媽們乳房充盈的速度變快，再加上一些小因素，一不注意就身陷乳腺阻塞的危機！究竟有哪些因素可能引發這種狀況呢？

① 哺乳時間延遲：瓶餵的媽媽定時擠乳非常重要，一旦不小心睡過頭或因故突然延長兩餐餵哺的時間，就很有可能因乳房中過多乳汁滯留而阻塞。

② 飲食相關：媽媽的飲食中若油脂含量過高，或是飲用水量太少，乳汁會變得比較濃稠而較易阻塞；另外，食用到促進乳汁分泌的食物也有可能造成乳房充盈速度較快(每位媽媽的發奶食物不同)

※飲用過多水分會抑制奶水分泌，因此以一般成年人正常飲水量較佳(約2000c.c./天)

③ 哺餵前沒確實做手部清潔：細菌從在居家環境中，若乳頭處正好有些小傷口，細菌會在高營養的乳汁中繁殖，這時會引起發炎，細菌性感染。

④ 媽媽過度勞累：休息的質與量不足是幾乎每位媽媽都會有的，但若真的太過缺乏良好的休息，也會影響到乳汁的分泌。

幫妳的哺乳生活做個小健檢，炎炎夏日也要開心哺餵！

【乳腺阻塞處理心得分享】

＊近期遇到月子期間的媽媽由於早期乳汁剛開始分泌，有乳汁移出較不順的問題，媽媽的乳房明顯有表層水腫及部分小瘀血，因此碰觸到乳房就有不適的感覺。

一問之下，有許多人員好心幫媽媽定時用手及一些器具做頗大力的乳房按摩希望能促進乳汁的排出。

大力的乳房按摩，輕則造成乳房表層的水腫，重則傷及脆弱的乳腺管，而充滿表層水腫的乳房是十分敏感的，反而不利於寶寶的吸吮及媽媽的手動擠乳，這個時候適度的冷敷就變得非常重要，讓淺層的發炎反應緩解下來，並由乳暈近端開始輕柔按摩並定時擠乳。當然，多親餵會是更好的辦法！

 

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2015/08/19